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목디스크

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정의

경추 뼈와 뼈 사이에서 쿠션과 같은 역할을 디스크가 외상이나 퇴행으로 인해 섬유륜이 찢어져 수핵이 탈출되어 목, 어깨, 팔로 가는 신경과 척수를 압박하여 통증을 유발하는 질환이다.

원인

  1. 1. 퇴행성변화
  2. 2. 잘못된 생활 습관이 누적된 경우
  3. 3. 불안정한 자세에서 목에 무리를 가한 경우
  4. 4. 장시간의 운전, 컴퓨터 사용으로 인한 손상
  5. 5. 강한 외부의 충격으로 인한 손상

증상

  1. 1. 어깨 및 견갑골 통증
  2. 2. 팔 및 손가락 저림 등의 감각이상
  3. 3. 팔의 운동성 소실
  4. 4. 신경마비

치료

비수술적 치료법 약물치료 ,물리치료, 운동치료, 컴퓨터 영상 심층 신경치료, CT유도 심층 신경치료 수술적 치료법 미세 현미경 레이저 경추 디스크 절제술, 경추 인공 디스크 치환술, 경추 골유합술

예방법

  1. 1. 모니터의 위치와 높이를 점검한다.
  2. 2. 너무 높거나 딱딱한 베개는 피한다.
  3. 3. 운전 시 자동차 좌석의 목 받침을 뒤통수까지 높여 조절한다.
  4. 4. 운동 전 반드시 적절한 준비운동으로 목의 긴장을 풀어준다.
  5. 5. 준비운동, 스트레칭은 너무 과하지 않게 한다.
  6. 6. 안마, 스포츠 마사지 등 갑자기 목에 힘을 가하는 행위는 삼가한다.
  7. 7. 머리에 물건을 이고 옮기는 행위는 삼가한다.
  8. 8. TV를 보거나 쉬는 시간에 수시로 목을 젖혀주는 등 적절한 목 근력강화 운동을 한다.
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